Стретчинг и гибкость тела
Стретчинг и развитие гибкости тела предназначены для того, чтобы:
-Сформировать красивую и ровную осанку.
-Увеличить амплитуду движений.
-Ускорить восстановление после интенсивных тренировок.
-Повысить качество движений, делая их более плавными и уверенными.
-Снизить риск травм.
Когда человек занимается спортом или поднимает тяжести, тело подвергается риску растяжения мышц и связок.
Хорошая гибкость защищает от возможных травм.
Занятия стретчингом помогают улучшить координацию и чувство равновесия.
Упражнения на гибкость помогают устранить возможные проблемы с равновесием и координацией движений.
Развитие гибкости повышает подвижность суставов и выравнивает позвоночник.
Гибкому человеку легче двигаться, он чувствует меньшую скованность при выполнении любых физических упражнений.
